Minggu, 13 Juli 2014

Manfaat Berhenti Merokok dari Sekarang dan Mudah Menjalaninya


Manfaat Drastis Berhenti Merokok
Mungkin sebagian besar orang sangat sulit untukberhenti merokok, namun jika kita ketahui lebih mendalamberhenti merokok akan membawa banyak manfaat postif bagi diri kita. Untuk lenih jelasnya berikut merupakanmanfaat-manfaat yang umum anda ketahui jika berhenti merokok, sebagaimana dilansirTimes of India, Kamis (2/2/2012).
-Berhenti merokok, optimalisasi fungsi pernapasan akan mengalami peningkatan.
- Pengguna tembakau cenderung memakan waktu lama untuk pulih dari cedera dan lebih rentan terhadap penyakit.
- Hidup bebas tembakau meningkatkan waktu pemulihan Anda ketika cedera karena sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat dari sebelumnya ketika Anda masih aktif merokok.
- Penggunaan tembakau yang tinggi dapat menyebabkan sirkulasi darah menjadi buruk, mudah lelah, otot lemah, dan kemampuan daya kerja fisik berkurang.
- Hidup tanpa tembakau juga akan memungkinkan Anda akan hidup tanpa tambahan stres. Hal ini dikarenakan adanya peningkatan sistem sirkulasi darah pada tubuh sehingga badan terasa lebih bugar.
- Segera setelah Anda berhenti merokok, sangat direkomendasikan untuk Anda memulai berolahraga. Hal ini akan membantu dalam mengarahkan energi Anda ke arah yang positif dan dengan demikian mendesak sistem kontrol pada tubuh bekerja lebih efektif.
Namun selain beberapa manfaat diatas,berhenti merokok juga membawa banyakperubahan drastis pada tubuh.
Diantaranya :
1. Berhenti merokok 20 menit, tekanan darah, denyut jantung, dan aliran darah tepi membaik
2. Dua jam berhenti merokok, tingkat karbon monoksida dalam darah kembali normal
3. Selama 48 jam berhenti merokok, akan memperbaiki sistem aliran darah, dan fungsi jantung meningkat
4. Dua sampai 12 minggu berhenti merokok, nikotin tereliminasi dari sistem tubuh, indera pengecap dan penciuman membaik
5. Satu hingga sembilan bulan berhenti merokok , nafas pendek (sesak) dan batuk-batuk berkurang
6. Satu tahun berhenti merokok, risiko terjadinya jantung koroner berkurang setengahnya dibandingkan dengan perokok
7. Sepuluh tahun berhenti merokok, resiko kanker paru setengahnya dibandingkan perokok
8. Selama 15 tahun berhenti merokok, risiko serangan jantung dan stroke turun ke tingkat yang sama dengan yang bukan perokok
SUMBER :

3 komentar

syukur alhamdulillah saat ini saya tidak pernah merokok gan :) Mudah-mudahan bisa dijauhkan dari penyakit diatas :)

nah betul sekali gan karena resiko peroko itu sangat besar sekali pertamax diamankan hehe :)